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ヨガ

~オンラインで学ぶ、基本のヨガ資格~

ベーシックヨガ講師養成講座30時間

探していたのは、こんな講座でした。

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2015年に誕生した、

And Yogaのベーシックヨガ講師養成講座。

ヨガ講師としての一歩を踏み出したい、

家族や自分のためにヨガを深めたい…。

そんな声にお応えし、

30時間という時間の中で

ベーシックヨガの指導ができるまでの

スキルと知識を培っていくのが、

この講座です。

 

無理なく、あなたのペースで

自宅で学べるから、

資格は取りたいけど、多くの時間は取れない。

初心者の私でも、学べるの?

短期間に集中して資格を取りたい。
子育てしているから、家でしか学べない。

など、さまざまなニーズに対応。

卒業後は修了証を授与。

ベーシックなヨガレッスンが指導可能に。

 

新年の始まりは、ヨガを深く学び、

資格取得から始めてみませんか?
 

将来開業したい方、

フィットネスインストラクター、

理学療法士やトレーナーの方にもおすすめ!

自分のヨガを深めたい人にも最適な内容です。

 


一歩進んだヨガの世界を、わかりやすく。
ヨガのある暮らしで、毎日を少し豊かに。

 
これまで200名以上が卒業した当スクール養成講座の中で、一番人気のプログラム。

いよいよ、オンライン初開講となります。

講座要項

​講座名

オンラインで学ぶ、基本のヨガ資格

~ ベーシックヨガ講師養成講座30時間

受講期間

1/21、28、2/4、18、25、3/4、

(土曜全6回)

時間

9:00~14:00(途中休憩あり)

録画受講の可否

​可

(受講期限1年間。期限中いつでも卒業可能)

受講料金

124,000円(税込) 

→ 今だけ特別料金! 98,000円(税込)

​​※特別割引期間は2022年12/31までとなります。

※テキストと修了証はPDFでのお渡しとなります。
※銀行振込・クレジットカード・スマホ決済・コンビニ決済・PayPal がご利用いただけます。
※分割払いは、各カード会社の「あとから分割」「あとからリボ」サービスをご利用下さい。

​※電話での質問や問い合わせをご希望の方は 050-3479-5349 までお問い合わせください。

※メールでご質問の方は下記の「お問い合わせはこちら」からまたはinfo@andyoga.jpまでお願いいたします。 

講座開催日

黄色のチェックがついた土曜日が、講座開催日となります。

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 ヨガ講師として最初の一歩を踏み出したい方

 他校で受講日程と自分のスケジュールが合わず資格取得を諦めていた方

 ヨガをもっと深く知りたいと思っていた方

✔ 短期間集中で自宅でヨガ資格を取得したい方

✔ ヨガの基礎・土台を徹底的に固めたい方、固め直したい方

こんな方にオススメです

​受講生の声

児童施設職員 /20代女性

you tube以外で全く初めてのヨガでしたが、わかりやすく指導方法までを学べました。今は、子どもたちにもヨガを教えています。

介護職員 /60代女性

60代です。年齢的に心配でしたが、無理のないペースで進んでいくので、私でもつ
いていけました。

介護の現場でも役立っています。

ヨガインストラクター /40代女性

他校でRYT200を取得しましたが、基本のヨガ指導や伝え方のコツを学べる場所を
探していました。

今はこの講座で学んだレッスンが私の雛形になっています。

森林

この講座の特徴

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①「基本のヨガ」を徹底的に深める

・ベーシックヨガ60分の指導ができるスキルを培う
・基礎ヨガポーズと太陽礼拝、ヨガ哲学・解剖学を初歩から学ぶ

※私たちが大切にしているのは、どんなレッスンにも対応できる「基本力」をつけることです。

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②録画で参加もOK!

スマートフォンひとつあれば参加できるオンライン講座。毎回講座の録画をお渡しします。今週はライブ、来週は録画、という参加方法や、全て録画受講も可能。
※録画閲覧期限は1年間。ライブ参加なら約2ヶ月、ゆっくり学びたいなら最長1年かけて資格取得が可能です。

※講座はZoomで開催されます。Zoomがわからないという方は設定方法からサポートさせていただきます。

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③いつでも講師に質問可能!

わからないところはいつでも講師への質問が可能。疑問点なく卒業できるようしっかりとバックアップ。

※質問はLINEで簡単に送ることができます。希望者は講師による動画チェックも可能なので、自分のポーズがあっているかわからない、という疑問もクリアになります。

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④安心の全米ヨガアライアンス認定講座!

この講座は、全米ヨガアライアンスのYACEP(継続教育プログラム)に対応しています。

卒業後はYACEPのバッジがついた修了証を授与。
インストラクターとしての一歩を踏み出すことが可能です。

※YACEPの登録には、全米ヨガアライアンス登録が必須です。登録者以外はヨガのスクールAnd Yoga認定ベーシックヨガ講師としてご活躍頂けます。

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⑤卒業後もしっかりサポート!

さらに学びを深めたい方は、全米ヨガアライアンス200時間へ進級が可能。(割引あり)
そのほか、年1回の卒業生向けリトリート(合宿)を北海道で実施します。

※リトリートの旅費・宿泊費・参加費は自己負担となります

今だけ特別料金!

124,000円(税込) → 98,000円(税込)

※特別割引期間は2022年12/31までとなります。

​講座内容

座学

・ヨガとは?〜サンスクリット語から読み解く意味
・ヨガの歴史〜古代文明から続くヨガ
・ヨガの歴史〜近代のヨガ文化について
・やさしく解説ヨーガスートラ
・日常のヨガ〜ヤマ/ニヤマ
・やさしく解説バガヴァッドギーター
・アーユルヴェーダ入門

・クラステーマの決め方

・クラス作りの方程式

・ピークポーズとは

・前半に入れるべきポーズ

・後半に入れるべきポーズ

​・シャバアサナガイド方法

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解剖学

・人間の体の動き

・人間の骨格

・アナトミーダンス

・やさしいストレッチ理論

・ヨガ指導に必要な筋肉基礎知識

・骨盤と脊柱解剖学
・解剖学から見た呼吸
・筋膜とファシア

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アーサナ

(ヨガのポーズ)

・基本の呼吸2パターン
・ベーシックヨガ60分基本シークエンス

・伝わるヨガ指導
・ストレッチのポーズ群

・四つ這いのポーズ群

・仰向けのポーズ群

・立ち膝のポーズ群

・立位のポーズ群
・バランス強化のヨガポーズ群
・筋力強化のヨガポーズ群
・太陽礼拝
・パワーヨガシークエンス
・椅子ヨガ/ストレッチヨガ30分シークエンス

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呼吸法と瞑想

・ウジャイ呼吸指導方法

・ナーディショーダナ指導方法

・月の呼吸と太陽の呼吸について
・瞑想初級
・マインドフルネス初級
・眠りのヨガ/ヨガニドラ初級

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ヨガビジネス

 

・自己紹介のコツ

・クラス紹介のコツ
・インストラクションのコツ
・人前で緊張しない方法とは

・人前での話し方

・人気講師になるために
・開業準備〜揃えるもの

・屋号の決め方

・独立のために必要な経費と準備
・集客のコツ

・月収目標とそれを達成するために

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講師紹介

ヘッドトレーナー 奥かおる

​サブトレーナー 南場希

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​よくあるご質問

講師プロフィール

ヘッドトレーナー

奥かおる


ヨガのスクール And Yoga代表/株式会社ワイズ・ワン代表取締役

〈プロフィール〉
2002年より北海道のラジオ局FMノースウェーブにてラジオパーソナリティーとして活動開始。以降様々な番組をテレビ・ラジオで担当し、紙面連載やMC、ナレーション、映画出演などその活動は多岐にわたる。2013年にヨガと出会い、本格的に学び始め、2015年ヨガスクール設立。
「明るく楽しく、初心者でもわかりやすいヨガ」がモットー。
ヨガの入り口となるきっかけ作りを使命に様々な場所でヨガを伝えている。そのほか、海外講師の招聘やヨガイベントの企画、自治体とのコラボレーションヨガなどの企画も行なっている。

ここ数年は、全米ヨガアライアンス継続教育プロバイダーとして本校はもちろん、他校へも赴き、ヨガ講師育成トレーナーとして指導。

また、陰ヨガの世界的指導者・Jo Phee氏の日本オーガナイザー・テキスト翻訳も2017年より務めている。


・全米ヨガアライアンス講師育成指導者(E-RYT200)/全米ヨガアライアンス継続教育プロバイダー(YACEP)/キッズヨガトレーナー(RCYT)
・Open Source Yoga basic Teaching Skills(Canada)
・Yinspiration Yin Yoga(Singapore) Teacher Training 190時間修了(中医学/筋膜リリース/骨盤・脊柱解剖学)
・日本コアコンディショニング協会コアコントレーナー(筋膜リリース) 

 

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講師からのメッセージ

はじめまして!

ヨガのスクールAnd Yoga代表の

奥かおると申します。

私たちヨガのスクールAnd Yogaは、「初心者でもわかりやすく、楽しく学べるヨガ」をモットーに2015年に開校した、北海道・札幌市を拠点とするヨガスクールです。

スクールでは、海外ゲスト講師の講座やベビーヨガなども含めて、さまざまなヨガ講座を展開しています。

オンライン・対面合わせてこれまで合計200名以上もの方が当スクールの資格講座をご卒業され、ヨガ講師として開業した方、ご自身の職業にヨガを取り入れている方、自分自身のヨガを深めている方など、さまざまな形でその後の一歩を踏み出していらっしゃいます。

また、他校で全米ヨガアライアンス200時間の養成講座を受講したものの、一体何から伝えればいいかわからない、初心者向けクラスがいつも太陽礼拝の連続になってしまう…。

などの悩みを持った現役ヨガ講師の方も多く受講されてきました。

初心者向けのレッスンの作り方は、シンプルなようでとても難しい。

基礎ポーズの組み立て方ややさしいポーズのバリエーションが豊富なのも、この講座の大きな特徴です。

 

このページを訪れているということは、きっと、たくさんのページをご覧になりながらヨガ資格について調べていらっしゃるのではないでしょうか?

全米ヨガアライアンス200時間、◯◯ヨガと流派の名前がついたヨガ、ダイエットヨガ、ビューティーヨガ…。

 

ヨガの資格は実に様々で、迷ってしまいますよね。


私たちの元にも、「調べれば調べるほど、どのスクールを選べば良いか分からなくなってしまった。」というお問合せやご相談を多く頂戴します。


それでは、私たちは、一体何を基準にして講座を選べば良いのでしょうか?


実は、どんなヨガの流派も、資格講座も、そのルーツを辿ると、「ハタヨガ」 という基本のヨガに到達します。


ハタヨガとは、呼吸に合わせて体を動かす全てのヨガの総称のこと。


皆さんの知る全てのヨガは、このヨガから発展して今日に至ります。


私たちAnd Yogaは、まずはこの「基本のヨガ」を理解し、教えられるようになることが大切と考え、長年にわたりベーシックヨガ講師養成講座を実施しております。

難しいことを、簡単な言葉で、誰にでもわかりやすく伝えることができてこそ、本当のプロフェッショナルではないでしょうか。

そのために必要なのが、「基本力」なのです。

ヨガは3000年以上の歴史があります。

その全てを理解することは生涯かけてもなかなか難しいかもしれません。

しかし、この講座を通してヨガの扉を開くことで、心が気づき、体が気づき、さまざまな変化が自分に訪れていることに気づき始めることでしょう。


この講座は、ただ言葉を暗記したり、先生の動きをコピーするものではありません。


「まずはご自身が気持ちよくヨガをすること」

 


それが、私たちが何よりも大切にしていることです。

まずはご自身の心と体で理解を深め、それを自分の基礎として指導方法を学んでいきましょう。

 

 

ヨガは、必要な時に、ヨガの方から訪れると言われています。
 

今回、このページを訪れて下さったということは、ヨガの世界の扉を開くタイミングが、今、訪れたということかもしれませんね。

私たちと一緒に、ぜひ学びましょう。

扉の鍵は、あなたが持っています。

あなたがその扉を開いてくださることを、心からお待ちしております。


Namaste,
ヨガのスクールAnd Yoga 代表/ヘッドトレーナー 奥かおる

講座要項

​講座名

オンラインで学ぶ、基本のヨガ資格

~ ベーシックヨガ講師養成講座30時間

受講期間

1/21、28、2/4、18、25、3/4、

(土曜全6回)

時間

9:00~14:00(途中休憩あり)

録画受講の可否

​可

(受講期限1年間。期限中いつでも卒業可能)

受講料金

124,000円(税込) 

→ 今だけ特別料金! 98,000円(税込)

​​※特別割引期間は2022年12/31までとなります。

※テキストと修了証はPDFでのお渡しとなります。
※銀行振込・クレジットカード・スマホ決済・コンビニ決済・PayPal がご利用いただけます。
※分割払いは、各カード会社の「あとから分割」「あとからリボ」サービスをご利用下さい。

​※電話でのご質問やお問い合わせを希望される方は 050-3479-5349 までお問い合わせください。

※メールでご質問の方は下記の「お問い合わせはこちら」からまたはinfo@andyoga.jpまでお願いいたします。