ママになる準備を、
ヨガで始めよう。
プレママのための
マタニティーヨガ講師養成講座 初級
ヨガ初心者の方も安心して受けられる
ベーシックなマタニティヨガの指導が可能となる動画講座
Sample
マタニティヨガ講師養成講座
初級
プレママのための
「マタニ ティヨガ講師養成講座」初級とは
この講座を卒業してできるようになること
妊娠中期から出産までの妊婦に向けた、30分~60分のレッスン
講座の内容
・イントロダクション〜はじめに
・講師紹介
・マタニティヨガの特徴
・マタニティヨガの安全性とメリット
・YOGAとは?〜呼吸の重要性
・今講座のゴールとレッスン対象者について
・講師としての心構え
・マタニティヨガ禁止動作
・レッスンにあると役立つもの
・マタニティヨガポーズ集
・マタニティ太陽礼拝
・マタニティヨガニドラ
・クラスの作り方と指導のコツ
・産後とマタニティブルー
・卒業テスト
注意事項
・この講座で学び、マタニティヨガクラスを開催した際のレッスンの対象者は
妊娠中期に入り、医師から運動を禁止されていない妊婦さんです。 ・基本的には、出産直前までレッスンに参加していただけますが 「お腹が張る」
などという場合は、レッスンの途中でもお休みをしてもらうか様子を見て
もらいましょう。
マタニティヨガをする理由
マタニティヨガは、普通のヨガと何が違うの？ なぜ、した方が良いの？
1.妊娠中の体を整える
女性の体は妊娠初期から産後にかけ、大きく変化していきます。初期のつわりから始まりなど、妊娠のステージが変化するごとに様々なマイナートラブルが。
マタニティヨガを通して、これらのマイナートラブルと上手に向き合います。
2.妊娠中の心を整える
新しい命が宿ったことへの喜びと幸せが訪れる一方で、体の変化に戸惑ったり、出産や育児への不安やストレスなど、妊娠中は心にも様々な変化が生まれます。
ヨガの呼吸法は、心のバランスを保ち、出産時のいきみ逃しや心と体の脱力の仕方のヒントになります。
3.出産に向けたカラダ作り
マタニティヨガは、無理のない動きがほとんど。
日頃からあまり体を動かしていない方にもオススメの運動法です。
お産に役立つ筋肉にターゲットを絞ったヨガのポーズで、安産を目指 すカラダづくりや出産に向けた持久力を養います。
4.産後の体と心のケア
赤ちゃんが生まれてとても嬉しいのに、わけもなく涙が出たり、悲観的な気持ちになったり...産前産後の心と体はまるでジェットコースター。
そんななかでヨガのポーズ＆呼吸法や考えは、リラックスや気分転換に、産後の骨盤調整や体型戻し、肩こりや腰痛のケアに一役買ってくれることでしょう。
マタニティヨガで期待される効果
・妊娠中の心身をリラックスさせてくれる
・出産に必要な柔軟性づくりや体力づくりになる
・マタニティ解剖学で妊娠中の体やおなかの赤ちゃんのことを学べる
・産後の体型戻しや骨盤矯正についても知り、実践することができる
・赤ちゃんとの繋がりを感じる時間を作ることができる
・産休や育休中に学ぶ事で、育休明けのセカンドキャリアとして活用できる
for mama
ヨガは、出産のその日まで女性の心と体に寄り添ってくれます。
また、産後の心 と体を整える助けにもつながっていくことでしょう。妊娠期間中に他の エクササイズにはないヨガならではの経験をしてくださいね！
講師紹介
プレママのためのマタニティヨガ講師養成講座ティーチャートレーナーのKaoruです。
妊娠・出産は女性にとって人生が劇的に変わる大きな節目、そして神秘的でドラマティックな貴重な時間です。
わたし自身も一児の母ですが、心身を調整してくれるヨガは、おなかの赤ちゃん、そして生まれてきてくれた愛しい我が子との絆をより深いものにしてくれました。
愛おしくて、優しくて、そして神秘的な妊婦の体とおなかの赤ちゃんについて、わたしたちと一緒に学んでみませんか？
あなたの受講をお待ちしています。
奥 かおる / Kaoru Oku
ヨガのスクール And Yoga代表/株式会社ワイズ・ワン代表取締役
経歴
札幌市出身。2002年より北海道のラジオ局FMノースウェーブにてラジオパーソナリティーとして活動開始。以降様々な番組をテレビ・ラジオで担当し、紙面連載やMC、ナレーション、映画出演などその活動は多岐にわたる。2013年にヨガと出会い全米ヨガアライアンスRYT200取得。2015年にKAORU OKU&YOGAを設立。2017年春に「＆YOGA Sapporo」に名義変更。
現在、様々なフリーインストラクターとともに各地でヨガを広める活動を行なう。
「明るく楽しく、初心者でもわかりやすいヨガ」がモットー。ヨガの入り口となるきっかけ作りを使命に様々な場所でヨガを伝えている。そのほか、海外講師の招聘やヨガイベントの企画、自治体とのコラボレーションヨガなどの企画も行なっている。
資格
全米ヨガアライアンスRYT200時間修了/ Open Source Yoga basic Teaching Skills(Canada)/ Yinspiration Yin Yoga(Singapore) Teacher Training 130時間修了（中医学/筋膜リリース/骨盤・脊柱解剖学）/日本コアコンディショニング協会コアコントレーナー（筋膜リリース）
当講座アドバイザー
基本構成は当スクール代表の奥かおる。
さらに、たくさんのプロフェッショナル達がアドバイザーとして力を貸してくださいました。
アドバイザー
北海道大学大学院保健科学研究院 創成看護学分野教授 医学博士
蝦名康彦 氏
【推薦コメント】 講師の奥かおるさんは、経験豊かなヨガの専門講師であるだけでなく、ご自身の出産・子育て経験を生かして、妊産婦さんへの独自のコースを創出しています。そして、そこでは転倒や腹部への圧迫を伴う可能性があるポーズを、はっきりと避けるようにされています。このように安全に最大限の配慮がされた講座ですが、「レッスンを避けるべき」あるいは「主治医の許可が必要な妊婦さんについて、産科婦人科専門医の立場で確認させていただきました。心と身体を整え、出産に向けたカラダ作りをし、幸せなお産を迎える女性が増えることを心から期待いたします。
この講座が札幌市のヘルスケアビジネスサポートプログラムに採用された事で、北大の蝦名教授がたくさんのアドバイスを下さり、医学的にも安心して受けられる講座が完成しました！
アドバイザー
産後ケアハウス さんさん助産院 院長 助産師
大友 洋恵 氏
1989年より看護師として働き始め、92年助産師免許取得後、産婦人科病棟勤務。
内科・整形外科・消化器内科なども経験し、大阪で産院勤務時に産後に不安を 感じたり、困っているお母さんたちの声を聞き産後ケアの必要性を感じる。
2013年北海道助産師会・保健指導部会長就任。 2014年北海道内初の宿泊型産後ケア専門助産院「さんさん助産院」開設。 札幌市や近郊自治体の産後ケア事業実施助産所として、 年間150組もの産前産後のママとその赤ちゃんが利用している。
私自身も産後ケアでお世話になった大友先生。
産前産後女性の体のケアだけではなく、優しく寄り添うように心もケアしてくださる、「母たちの母」のような存在です。
今回は妊娠中〜産後間もない女性をどのようにケアするかのアドバイスや講座内容のフォローアップをしてくださいました！
解剖学講師
医療法人社団履信会 さっぽろ厚別通整形外科 リハビリテーション科 主任理学療法士
斎藤 綾太 氏
2009年より理学療法士として働きはじめ、現在は整形外科のクリニックにて勤 務。月400人の方へリハビリを実施。自分の妻の妊娠出産を機に産前産後に関する 勉強を始め、その中で痛みだけではなく、体型の崩れや育児ストレスといった様々 な問題を産後の女性は抱えている事を知る。 そういった女性達の手助けをしたいと思い、クリニックにて産後リハを開始。 Maternity Yoga & Womans Yoga Teacher Training修了/ Yinspiration Yin Yoga Teacher Training 65時間修了/Advanced Yin Yoga:Analysis and Assists修了/東洋医学インストラクター/薬膳アドバイザー
多くの患者さんの体をみてきただけではなく、一児のパパとして妊娠・出産・子育てに向き合い、学びを深めている斎藤先生。初心者でもわかる解剖学で、妊娠中の心と体を医学的にレクチャーして下さいました！
モニター調査による
マタニティーヨガ養成講座デモレッスン（30分）
を体験した方の声
専業主婦 妊娠10ヶ月
この度はありがとうございました！ 妊娠、出産、そして産後、その先続く子育てと。 ゴールはなくて、ずっと続いてゆくものなので。 こうしてそのステージステージで、お母さんが発散できたり、安心できる場があることがありがたいと思います。それが赤ちゃんや子供への笑顔につながると感じます。私ももっと学びたいと感じました。先生の誘導、声のトーン、語りかけ、参考にさせて頂きますね！
専業主婦 妊娠8ヶ月
とても気持ちの落ち着く時間でした。久しぶりにヨガができとても心地よく、先生の優しいフレーズに涙も出ました。素敵な時間をありがとうございました。
経理事務 妊娠7ヶ月
優しく誘導してくださりありがとうございました！お産の時に役立つ、産後に役立つポーズなど知れたのがとてもよかったです！ リフレッシュ出来てとても良い体験でした！たまにポーズと呼吸が合わなかった(特にストレッチや座りポーズの際)箇所があったので、お休みの日などに繰り返しやってみて赤ちゃんとのコミュニケーションに励みたいなと思います。ヨガをやったことのない方にもオススメだと思います。
動画講座はこんな方にオススメです
✔ 自分の経験を仕事に生かしたい方
✔ 妊娠中や産休中に資格を取得したい方
✔ 子育て後のセカンドキャリアをヨガではじめたい方
✔ 子育てに自信を持ちたい方
✔ 自分でマタニティーヨガ クラスを開講したい方
資格取得までの流れ
①会員登録・購入
動画購入ページから新規会員登録。ログイン後、購入ページよりクレジットカードにて購入。
②マイページから閲覧
決済完了後、マイページにログインし専用ページより動画を閲覧。 動画講座をお楽しみください！
③マニュアル・卒業テスト
マイページから動画再生、マニュアルPDFのダウンロード、卒業テストの回答と内容確認が可能。
④修了証取得
全ての動画を視聴後、卒業テストの回答をマイページより送信。
採点後、合格通知と修了証（PDF）をメールにて授与。
スペシャル特典！
①個別無料セッションをプレゼント！
希望者にはオンライン個別無料セッションをご案内。（1回30分間）インストラクターデビューに向けての不安や質問を直接講師に聞くことができます。
②ニュースレターをお届け！
希望者には最新情報やお役立ち情報ニュースレターをお届けいたします。(不定期) ベビーヨガ講師として活躍の幅が広がる情報や新たに追加されるヨガポーズなどを発信します。
Congrats！
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