ヨガを「教える人」から「生きる人」へ
魂とヨガの真髄が目覚める３００時間
「ポーズ」も「知識」も増えているのに、
足りないと感じている方へ。
「本当の自分」を生きるための
全米ヨガアライアンス300時間
定員15名→あと10名
ヨガを続けているのに、満たされない。
自信が持てない。
人に教えているのに、なぜか自分自身は
教えている時に心に余裕がない。
ヨガで生きていきたいのに、覚悟ができない…
もしひとつでも当てはまるなら、
必要なのは
何かを足すことではなく、
自分自身の在り方に気づくこと。
Self Love 自己愛・自己受容の
本質を知る300時間のヨガの旅を、
一緒に始めませんか？
講座名
全米ヨガアライアンス300時間
受講期間
2026年6/6〜12/26 全17回（土曜）
8:30-17:30
6/6,20
7/4,7/18
8/1,8/29
9/12,22,23（祝日 火・水）26,
10/10,24
11/7,21
12/5,19,26
※9/22,23は一泊二日リトリートを予定（日帰りも可能）
※Zoom受講可能（録画閲覧期限1年間）
その他
対面orZoomの上記講座のほか、下記サポート講座があります。
①特別講座 7〜12月 平日夜 月1回（曜日変動あり）※Zoom開催
②奥かおるの20分朝瞑想 期間中毎朝6:00〜6:20（参加自由）
③ヨガビジネス講座録画講座つき
録画受講の可否
Zoom、録画どちらも参加可能
（閲覧期限 1年間）
受講料金
660,000円
※銀行振り込み またはクレジットカード一括払い
※分割支払いを希望される方はご自身のカードの後から分割または各種銀行の教育ローンやビジネスローン等、他社サービスのご利用をお願いいたします
なぜ300時間が重要なのか？
このページを開いてくださり、ありがとうございます。
ここを訪れてくださっているあなたは、
おそらくすでに200時間を修了していらっしゃる方だと思います。
もしかしたら、あなたは今、
こんな感覚を感じていませんか？
ヨガの資格を取って、
クラスもできるようになった。
でもどこかで、
「このままでいいのかな」
「私にしかできないヨガって何だろう」
そんな想いが、ふとよぎることがあるのではないでしょうか？
200時間の学びは、
“教えるための型”を身につける時間。
それはとても大切で、
ここまで来たあなたは本当にすごい。
でもその先に、
“誰かの真似じゃない”
“自分の言葉で伝えられるヨガ”
“本当に自分が心地よいヨガ”
を求め始めているなら…
それは、
何かを足すのではなく、
「すでに持っているもの」に気づくタイミング
かもしれません。
300時間の学びは、
ただ知識やスキルを増やすものではなく、
これまで身につけてきた「型」を一度手放し、
あなたの価値観や人生そのものとヨガを繋げていく時間。
「こう教えるべき」ではなく
「伝えたいヨガ」が自然と湧き出てくる。
誰かの言葉をなぞるのではなく、
自分の価値観・経験・人生そのものが
「あなただけのヨガ」になる。
そんな世界を見てみたいと思いませんか？
また、教えるつもりはないけど深めたい。
という方ももちろん大歓迎です。
ヨガは、生き方そのもの。
・"自分の人生の学びとして学びたい方"
・"ヨガの学び直しをしたい方"
・"生きる本質について一度考えたい方"
・"何も考えず、シンプルにヨガをしたい方"
にこそ、ぜひ受けていただきたい内容となっています。
この講座の特徴
①自己受容（Self Love）のヨガを深める
・型通りに教えるヨガではなく、本当に心と体が喜ぶヨガを、講師のサポートのもと自分自身で探究していきます
・瞑想とマインドフルネスを形として学ぶのではなく、本質的に実践できる状態へ魂を成長させます
・ヨガ哲学＋潜在意識＋成功哲学で「本当の豊かさ」に気づいていきます
・アシュタンガヨガのハーフプライマリーを教科書にして安全で怪我のない、心から心地よいアーサナを練習します
・ヨガ・スートラを講師と共に紐解き、ヨガ哲学と宇宙の真理を深めます
形ではない、本質に還るヨガ…それがStudio INEX×And YogaのRYT300です。
※全てのプログラムは全米ヨガアライアンスの規定を遵守した内容となっております。
②Zoomで全国から参加可能／録画受講1年OK
「フルで講座に出れない…」
「仕事や家事が忙しくて卒業できるか不安…」
という方もご安心ください。
講座はすべて録画受講が可能で、質問も随時OK。
ご自分のライフスタイルに合わせて
受講が可能です。
③朝瞑想で新しい自分を目覚めさせる
期間中は奥かおるによる「毎朝瞑想」を実施。
受講生の皆さんは自分のペースで参加が可能です。
瞑想は実際に脳波や自律神経に高いリラックス作用をもたらすことが立証されていることはご存知だと思いますが、その瞑想を毎日続けたことはありますか？
一人ではなし得ないことも300時間の仲間と取り組むことであたらしい世界への扉が開きます。
期間中参加は自由となっていますのでこの期間だけの特別な瞑想の時間をお楽しみください。
④ヨガビジネスサポート付き
300時間の期間中は本当にヨガを仕事にしたい人のためのヨガビジネスサポートが実施されます。
自己流で集客がうまくいかなかった。
将来的にスタジオを構えたい。
という方は、
北海道のヨガの歴史を切り開き、20年以上スタジオを維持しているINEXの経営の秘密や、全国的に注目された奥かおるのヨガビジネスのからくりをすべて伝授いたします。
ホームページ開設や広告サポートなども、丁寧に伴走させていただきます。
⑤卒業後もしっかりサポート！
卒業時には全米ヨガアライアンス300時間認定証を授与。また、卒業してからもいつでも質問が可能です。
講座内容
座学
・ヨーガスートラ全解
・ヨガスートラディスカッション
・ヨガ×潜在意識×成功哲学
・脳科学とヨガの関係
・セルフコンパッション（自己受容）
解剖学
解剖学 骨・関節編
運動生理学
機能解剖学
筋肉・筋膜集中
脳とメンタル
腸からみた体の仕組み
※外部講師による講習も予定しております
アーサナ
(ヨガのポーズ)
・基本全般
・愛のパワーヨガ
・美脚美尻ヨガ
・本当に心地よいアシュタンガヨガ
（ハーフプライマリー）
・セルフケアヨガ
・リストラティブヨガ
※セルフケアヨガとリストラティブヨガは認定証を別途授与
※アシュタンガヨガはそれぞれの体に合った快適な流れで学んでいきますので激しい動きが苦手という方も安心してご受講ください
呼吸法と瞑想
・自然呼吸とは
・マントラ
・完全呼吸
・クンバカ
・瞑想の捉え方
・呼吸解剖学
・呼吸理論上級
・瞑想クラスの作り方
ヨガビジネス
※INEXが30年近く継続できている理由、And Yogaがゼロから全国から生徒が集まるスタジオにまで発展した秘密を全てレクチャーいたします。
ここまでリアルにヨガ起業について学べる機会はこの講座以外にないはずです！
・ヨガビジネスとは
・ビジネスマインドセット
・「ヨガで生きる」方法
・ヨガ集客の教科書 完全版
・店舗開業方法〜物件選びから人気教室にするまで
・ホームページの作り方
・SNS広告出稿方法
・SNSの教科書
・セールスレターの書き方
・生徒が自然と集まる愛され教室の作り方
・ヨガで年間100万円マネタイズする方法
・ヨガで年間500万円マネタイズする方法
・ヨガで年間1000万円マネタイズする方法
講師紹介
ヘッドトレーナー 湊洋二・有紀／奥かおる
講師プロフィール
トレーナー
湊 有紀 Yuki Minato
Studio INEX(札幌)主催
ヨーガ指導者・背骨マイスター・背骨ヨガ&月経血ヨガヨガ創始者・ Studio INEX(札
幌)主宰・背骨ヨガ.com 運営
各地でのヨガワークショップやヨガトレーニング講座にてメイン講師を務める。修了生は数千名以上にのぼり 医療現場や学校にてヨガレッスン ヨガ講話などの登壇やヨガ専門誌や地域誌をはじめ、テレビ出演などメディアへの出演もあり活動は多岐に広がる。
現在は「美脚美尻骨盤ヨガ・月経血ヨガ」を考案し、札幌を拠点に活動の場が各地へと拡がり、指導者育成に努める。
全国のYogiたちや著名講師たちから信頼され、愛され、支持される「愛の人」。
日々のプラクティスを続けながら、ひとりの女性として、妻、母親として、何役もこなす有紀先生の言葉はヨガそのもの!
先生の人生が垣間見える「活きた言葉」が多くの人を癒し、生きる力をくれ、生きる楽しさ素晴らしさを伝えてくれます。
その一方で、クラスは普段の先生の雰囲気とは異なり、始まるや否やスタジオの空気が一変します。凛とした空気に一気に包まれ、一言一言に心が震え、まるでクラスが心と身体の処方箋のようです。
その全身全霊のヨガを是非肌で、心で感じてください。
トレーナー
湊洋二 Yoji Minato
Studio INEX(札幌)主催
ヨーガ指導者・背骨マイスター・背骨ヨガ&美脚美尻骨盤ヨガ創始者
Studio INEX(札幌)主宰・背骨ヨガ.com 運営
StudioINEX HP (Studio INEX – 背骨ヨガ.com
生まれ育った東京から札幌へと拠点を移し、その翌年に現在の StudioINEX(INHALE×EXHALE)を立ち上げる。
その後まもなくして「ケン・ハラクマ先生」「アシュタンガヨガ」と衝撃的な出会いを果たす。それ以降ケンハラクマ氏を師事し、札幌のヨガシーンを牽引する存在に。
2009 年 11 月にインターナショナルヨガセンター札幌(IYC 札幌)、2014 年 01 月富山にYoga Studio LAsMiLe を主宰。
現在は札幌と東京を往復しながら各地ワークショップやヨガイベントなど活動幅が拡がっている。
指導者養成講座や企業研修など、累計約 5,000 名の指導者育成や教育といった場面においても尽力。
そして独自に「背骨ヨガ・美脚美尻骨盤ヨガ」を考案しヨガの普及にも全
国的にも貢献。
洋二先生が全国から師事されれている理由...それは、大きくふたつ。
ひとつは、その経験による講話。
私たちの身近な生活を例にしているので、とても分かり易く、同時に生きる力、人間力を育てくれる、「本当に生きたヨガ哲学」であること。
もうひとつは、「身体の見る力、洞察力と、奇想天
外な発想力」。
できなかったポーズができるようになった。
苦しかったポーズが快適になった。という声が多数。
ひとりひとりの大きな気づきと、変化へと導いてくれる。
奥かおる
ヨガのスクール And Yoga代表/株式会社ワイズ・ワン代表取締役
〈プロフィール〉
2002年からFMラジオのパーソナリティとして活動。テレビ、MC、ナレーション、映画出演などその活動は多岐にわたる。多忙を極めた2011年、充電期間のための長期休暇でバックパッカーとして各地を旅していた際、ヨガに出会う。ヨガの「今ここにいる自分を大切にする」という考えに感銘を受け、本格的に学ぶことを決意。
インドの僧侶のもとでヨガの真髄を学び、北欧ヨガの人気都市であるカナダ・バンクーバーのトレーナーのもとで最新のヨガアライメントと解剖の基礎を修得。
2012年に国際ヨガライセンスである全米ヨガアライアンスを取得。2015年にヨガスクールを設立。
「明るく楽しく、初心者でもわかりやすいヨガ」がモットー。
ヨガの入り口となるきっかけ作りを使命に様々な場所でヨガを伝えている。そのほか、海外講師の招聘やヨガイベントの企画、自治体とのコラボレーションヨガなどの企画も行なっている。
ヨガフェスタ北海道事務局をINEX湊夫妻とともに担当。
最近ではヨガビジネス講座の講師としても全国的に知名度があり、多くのヨガ講師たちが奥かおるの元でヨガビジネスを学び驚きの成果を出している。
講座要項
講座名
全米ヨガアライアンス300時間
受講期間
2026年6月〜12月
場所
And Yogaスタジオ または オンライン
録画受講の可否
基本的に全ての授業の録画をお渡しします。
月に1度の特別講座と朝瞑想はオンラインです。
受講料金
定価600,000円（税込660,000円）
※クレジットカードまたは銀行振り込み
※ヨガ講師の方は業務に直接的に必要な経費となるため「研修費」として計上が可能です。
※分割を希望される方は、ご自身で各カード会社のあとから分割の設定をするか、
各銀行の教育ローンやビジネスローン等の他社サービスのご利用をお願いいたします。
お問い合わせ：ヨガのスクールAnd Yoga
電話:050-3479-5349