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札幌を拠点に全国にヨガ講座を展開するAnd Yoga。
その功績が認められ、2023年、
全米ヨガアライアンス認定校となり
スタジオも移転して新たなスタートを切りました。
ヨガを深く学び、プロフェッショナルとして
活躍できる国際資格を取得して
新しいキャリアをスタートしてみませんか？
ヨガを深めたいという方にもおすすめのトレーニングプログラムです。
※土曜満員御礼
※木曜残席1名
オンライン受講OK！
●ヨガアライアンスでは、現在特別措置としてオンライン資格取得を可能としています。
●自分のペースで学べます。
●全国どこからでも受講可能です。
●卒業後は全米ヨガアライアンス200時間
修了証を授与。
国際資格保持者としてヨガ指導が可能に。
全米ヨガアライアンスRYT200
ヨガ講師養成講座200時間概要
開催日時:
【週末土曜コース】
2024年4/20.27, 5/11,25 6/8.22.29
7/6.20, 8/3.17.31, 9/7.14.28
9:30～17:30
※定員になりました
【木曜昼コース】
2023年4/18.25, 5/9.25.30, 6/6.13.20.29,
7/4.11.25, 8/1.8.22.31, 9/5.12.19.28
9:30〜14:00
※あと1名
会場:
札幌市内中央区
東西線地下鉄西２８丁目駅徒歩３分
（無料駐車場4台分有り/
近隣駐車場あり）
※全日程録画受講OK
※随時個別相談会実施中
料金: 473,000円
(テキスト・修了証・
ヨガアライアンス申請サポート料込み)
(クレジットカード決済、スマホ決済、PayPal、銀行振込、Paidy） OK！
※分割払いは各カード会社にてあとから分割の設定をお願いいたします
全米ヨガアライアンスとは、
世界最大手のヨガ団体であるYoga Alliance®︎が認定する
ヨガインストラクター養成プログラムのことです。
その中でも200時間学んで講師を目指す
[全米ヨガアライアンスRYT200]が有名です。
実技・哲学・実習・解剖を合計200時間学ぶことで、
「安全かつ正しいヨガの知識を伝える」ヨガ講師として
世界中どこでもヨガ指導が可能となる国際資格です。
RYT200在校生のインタビュー
全米ヨガアライアンスを受講した一期生の声をお届けします。
今回の募集は二期生となります。
しずかさん（2023年一期生）30代 作業療法士
看護師だった母の影響もありリハビリの専門学校へ。卒業後は札幌市内の病院で作業療法士として働き、その後認知症や神経内科を主としたクリニックに勤務。現在は老人保健施設にて入所者と一緒にリハビリを実施している。「なんとなくかっこいい」という理由からはじめた「ヨガ」。しかし、ヨガを続けていくうちに「身体とこころを少しでも良くしたい」という作業療法士との共通点を多く感じ、看護師である母とともに、職場の先輩から勧められたAnd Yogaの「ベーシックヨガ講師養成講座」を受講。ポーズの意味や解剖学的側面、哲学、先生としてのヨガの伝え方を惜しみなく教えてくれるトレーナーの姿と講座内容に感銘を受け、その後迷わず「全米ヨガアライアンス200時間」へと進級。
現在勤務している施設の利用者（70歳代～90歳代）へヨガやストレッチ、筋力強化を取り入れたリハビリを個別で実施、集団体操でもヨガで学んだ呼吸を大切にした運動を心がけて実施している。
ー奥 かおる
いつも明るく、そして一生懸命ポーズや座学と向き合ってくれるしずかさん。
実際に全米ヨガアライアンス200時間を受けてみていかがでしたか？
－しずかさん
とにかく深く学べることに驚きました！時に、グループでのディスカッションや自分の意見を言葉で伝えること、シークエンスの作り方や現実的なお金の話、指導者としての心構え、そして何より zoomメンバー（九州から参加しているメンバーなど）も含めた仲間達の存在が支えとなり、練習中のポーズもまだまだたくさんありますが、学ぶことがたまらなく楽しいです。 仲間と共にテーマをもとに考えるシークエンス（クラス作り）では自分では気づけないアイディアに驚かされ、 個人で作るシークエンスではシニアの方、身体の硬い方、運動が苦手な方、肩こりや腰痛の友人、祖母でも出来るヨガ、歌を歌いながら等をこれから考えよう！とわくわくする気持ちでいっぱいです。
ー奥 かおる
ワクワクした気持ちが言葉から伝わってきます。
いろいろな講座がありますが、やはり全米ヨガアライアンスは
自分でクラス作りができるようになったり、
一つの哲学のテーマをもとに深く仲間たちとディスカッション
できるのが大きな特徴でもありますね。
卒業したらこんなふうになりたい！などありますか？
－しずかさん
RYT200 受講前までは、「仕事にも役立つし」という漠然な思いでしたが、講座後半から「私、ヨガの先生になりたい。なんかやりたい！」という気持ちが沸き上がり、自分が先生になるとしたら…とニックネームまで考えるようになりました！まずは自分の周囲の方へヨガをお伝えし、今後は自分の言葉と身体で、自分のヨガを伝えていきたいと思うようになりました。 かおる先生とのぞみ先生、他の仲間から吸収できることはすべて吸収した後に、自分の言葉でレッスンができるよう、練習を続けていこうと思います！
ー奥 かおる
素晴らしいですね！
しずかさんなら、きっと素敵な先生になられると思います。
最後に、これから受講を考えていらっしゃる方に何かメッセージは
ありますか？
－しずかさん
かっこいいと思って始めたヨガ、職場の先輩、母のひと押し、And Yogaとの出会い、仲間との出会い、なんだか思い返すと物語みたいです。私なんかがと思っていた頃もありましたが、「好き、心地良い」という自分の直観に従って良かった！自分Good job！みんなにありがとう！って思います。 これから受講を考えている皆様安心してください。 かおる先生は太陽のようです。説得力のある知識と技術だけではなく「生きるヒント」までくれます。時々、先生なのかDJなのか人生の師匠なのか忘れてしまう程、引き込まれてしまいます。 のぞみ先生は、インドから来た札幌のヨガの女神というニックネームをつけたい程、うっとりしてしまう丁寧なアーサナ、心からヨガが好きという事を身体とことば、素敵なお人柄で心のこもった指導をしてくれます。
卒業を控えて、今、わくわくする気持ちでいっぱいです。ぜひ、ご自身の物語を皆さんも作ってください。
全米ヨガアライアンスと一言でいっても、
スクールによって学ぶことも、指導できるヨガのスタイルも
様々です。
And Yogaリードトレーナーの奥かおるは、2011年から
全てのヨガの礎となる「ハタヨガ」を学び、これまで何千回というレッスンを指導してきたキャリアがあります。現在はインドの僧侶でもある日本人ヨガ指導者に師事し、伝統を重んじた、かつ、「誰でも安全に取り組むことができる、心から気持ち良いヨガ」を伝えています。
また、サブトレーナーである南場希は、大手ホットヨガスタジオに勤務していた経緯があり、アシュタンガヨガを基盤とするヴィンヤサフローの講師として定評があります。
私たちの200時間養成講座では、ヨガ哲学の学びを重んじ、
1.全ての基礎となる「ハタヨガ」
2.呼吸に合わせ、流れるように動く現代主流の「ヴィンヤサヨガ」
を、まずは自分の心と体で理解を深め、その後
指導スキルと指導テクニック、解剖学を
掘り下げて学んでいきます。
また、特別講義では多彩な講師陣が登場します。
●the Yogi 湊 洋二氏
●the Yogi 浅野佑介氏
●SNSマーケティング：山田瑞希氏
●オンラインヨガ講座：永田真移子氏
多彩な講師陣が、生涯の財産となるような授業を展開します。
（各講師について詳しくは下へスクロール）
ヨガは、必要な時に、ヨガの方から訪れると言われています。
私たちと一緒にぜひ学びましょう。
扉の鍵は、あなたが持っているのです。
あなたがその扉を開いてくださることを、心からお待ちしております。
Namaste,
ヨガのスクールAnd Yoga 代表 奥かおる
全米ヨガアライアンスRYT200
ヨガ講師養成講座200時間概要
開催日時:
【週末土曜コース】
2024年4/20.27, 5/11,25 6/8.22.29
7/6.20, 8/3.17.31, 9/7.14.28
9:30～17:30
【木曜昼コース】
2023年4/18.25, 5/9.25.30, 6/6.13.20.29,
7/4.11.25, 8/1.8.22.31, 9/5.12.19.28
9:30〜14:00
会場:
札幌市内中央区
東西線地下鉄西２８丁目駅徒歩4分
（無料駐車場4台分有り/
近隣駐車場あり）
※全日程録画受講OK
※随時個別相談会実施中
料金: 473,000円
(テキスト・修了証・
ヨガアライアンス申請サポート料込み)
(クレジットカード決済、スマホ決済、PayPal、銀行振込、Paidy） OK！
※分割払いは各カード会社にてあとから分割の設定をお願いいたします
カリキュラム内容
《ヨガ人文学(30時間)》
●ヨガとは？〜サンスクリット後から読み解く本当の意味
●ヨガの歴史〜古代文明から続くヨガ
●ヨガの歴史〜近代のヨガブーム
●古典聖典から哲学を深める
●アーユルヴェーダとヨガの関係
●カルマとダルマ/５つのコーシャ
●フィットネスとしてのヨガの歴史
《解剖生理学30時間》
●骨格構造とヨガの関係（骨/筋肉/関節）
●インナーマッスルとアウターマッスル
●神経系・循環器系・消化器系・呼吸器系とヨガの関係
●生物力学とヨガの関係
●禁忌事項のレクチャー
●特別授業[整体師によるボディワークと基礎解剖学]
《テクニック・練習・実践 75時間》
●アーサナの歴史
●安全に指導するためのアライメント
●禁忌
●ハタヨガ基礎・実践・指導方法論
●アドバンスヨガポーズ実技
●太陽礼拝A/B
●ヴィンヤサヨガ基礎・実践・指導方法論
●チャンティング/マントラ/ムドラー
●サトルボディ（微細体）とは
●プラーナヤーマ基礎・実践・指導方法論
●補助道具を使ったヨガ
●シニアヨガ・椅子ヨガ・マタニティヨガ
《プロとしてのスキル/ティーチング 50時間》
●シークエンシング（クラスの組立方法）
●キューイング（レッスンの伝え方と話し方）
●クラスマネージメント
●全米ヨガアライアンス認定プロセスについて
●ヨガ講師の職務権限/行動規範/公平性
●継続的学習について
●プロに期待される性質とは
●マーケティングとプロモーション
●起業するための基礎知識（税金/書類/保険など）
●特別授業[プロが教えるSNSマーケティング]
●特別授業[オンラインクラスの作り方]
講師陣
ヘッドトレーナー
奥かおる Kaoru Oku
ヨガのスクール And Yoga代表/株式会社ワイズ・ワン代表取締役
〈プロフィール〉
2002年より北海道のラジオ局FMノースウェーブにてラジオパーソナリティーとして活動開始。以降様々な番組をテレビ・ラジオで担当し、紙面連載やMC、ナレーション、映画出演などその活動は多岐にわたる。2013年にヨガと出会い、本格的に学び始め、2015年ヨガスクール設立。
「明るく楽しく、初心者でもわかりやすいヨガ」がモットー。
ヨガの入り口となるきっかけ作りを使命に様々な場所でヨガを伝えている。そのほか、海外講師の招聘やヨガイベントの企画、自治体とのコラボレーションヨガなどの企画も行なっている。
・全米ヨガアライアンス講師育成指導者（E-RYT500）/全米ヨガアライアンス継続教育プロバイダー(YACEP)/全米ヨガアライアンスキッズヨガ講師育成指導者(RCYT)
・Open Source Yoga basic Teaching Skills(Canada)
・Yinspiration Yin Yoga(Singapore) Teacher Training 190時間修了（中医学/筋膜リリース/骨盤・脊柱解剖学）
・日本コアコンディショニング協会コアコントレーナー（筋膜リリース）
・2016年〜2018年 AIR DO機内誌Rapora[機内ヨガ]連載
・地元テレビ・イベント多数出演
・2023年 北海道日本ハムファイターズ本拠地・F VILLAGEにてヨガイベントに出演
トレーナー
南場希 Nozomi Nanba
＜プロフィール＞
自身の怪我がきっかけでヨガに出会う。大手ヨガスタジオで約3年の勤務を経て
オアフ島にてYOKO FUJIWARAからアシュタンガヨガを学ぶ。
現在はAnd YogaでWebディレクションを担当。
札幌近郊でヴィンヤサスタイルのヨガクラスを指導したり
-精神に届く香り-をコンセプトにしたブランド
"ToTheSun"を主宰するなどヨガや自然から得た学びを伝えている。
・Sanghawai 200 hours teacher’s training program YOKO FUJIWARA修了
・OHANA HEALING INSTITUTE
Aloha Therapy Course 修了
・OHANA HEALING INSTITUTE
Aroma Therapy Course 修了
特別講師[ヨガを深める]
湊洋二氏/Yoji Minato
＜プロフィール＞
IYC45h短期集中指導者養成コース
IYCヨガベーシック指導者養成コース
IYCキレイになるヨガ指導者養成コース
IYC108時間指導者養成コース中級(レベル3)
IYCハタヨガ指導者養成コース
IYCラジヨガ体操指導者養成講座
テンセグリティ・ヨガ指導者養成講座 他
生まれ育った東京から札幌へと拠点を移し、その翌年に現在のStudioINEX(INHALE×EXHALE)を立ち上げ、その後まもなくして「ケン・ハラクマ先生」と「アシュタンガヨガ」と衝撃的な出会いを果たす。それ以降ケンハラクマ氏を師事、現在、名実ともに札幌のヨガシーンをリードする指導者でありヨガ講師である。
2009年11月には、インターナショナルヨガセンター札幌(IYC札幌)、2014年01月富山にYoga Studio LAsMiLeを立ち上げる。現在は全国各地ワークショップやヨガイベント・指導者養成講座や企業研修など、累計約5,000名以上の指導者育成ならびに教育といった現場においても尽力している。独自に「背骨ヨガ・美脚美尻骨盤ヨガ」を考案。ヨガの普及に貢献している。
2021年に男性ヨガ講師と禅僧によるスペシャルチーム「the Yogi」を立ち上げる。
今回は、the Yogiのメンバーでもある浅野祐介氏とともに特別講師として登場。
特別講師 [ヨガを深める]
浅野佑介氏/Yusuke Asano
＜プロフィール＞
一般社団法人「ヨガで町おこし隊」代表理事
茨城・水戸スタジオ 「3rd Place Studio YOLO 310」代表
横浜・元町スタジオ 「Bluff Yoga Motomachi」代表
全国各地での講座や企業ヨガを務め、 病院や介護の現場でのヨガ指導者育成、 NHK水戸のヨガコーナーを3年間担当。
TBSテレビ「王様のブランチ」出演。 NHK「あしたが変わるトリセツショー」出演。
「習慣を変えれば人生が変わる」をモットーに 毎朝20分、6:10-6:30の朝活オンラインヨガ 『朝ヨガのすゝめ』を現在1300日連続開催中。
「男だけでカッコ悪いを楽しもう！」 というコンセプトで感情の解放を大切にした 男性のみのヨガクラス「男ヨガ」の先駆者。
・「横浜ヨガフェスタ」2015-2023
・2016-2018 NHK水戸のヨガコーナー担当
・神宮スタジアムナイトヨガ 2017＆2018
・横浜スタジアムナイトヨガ 2019
・ZOZOマリンスタジアムナイトヨガ2022
・エスコンフィールドヨガ2023
・等々力陸上競技場ナイトヨガ2023
・2017-2018 Chacott(チャコット)モデル
・2020-2022 lululemon Japan アンバサダー
・日本ヨガメディカル協会 公認コーチ
・DVD「はじめてのメンズヨガ」
・著書「心と身体が生まれ変わる 男のヨガ」
《公式LINE》 https://lin.ee/uFCQPSn
《Instagram》 https://www.instagram.com/yusukeasano
特別講師[解剖学]
山口尚士氏/Hisashi Yamaguchi
＜プロフィール＞
SEITAI×FITNESS《KARADAPARK》代表 / 株式会社karada.pro代表取締役
北海道出身、札幌在住。
22歳から整体業に従事し、同時にフィットネストレーナーとしてのキャリアをスタート。
整体師とトレーナーを4年間兼務した後、対応の幅に限界を感じ《手技医療》を突き詰めたく、活動を整体業一本に絞り、基礎医学・機能解剖等を1から学び直す。
その後、整体専門学院での講師を10年に渡り勤め、人材育成を行いながら、各種イベントやセミナーを通じ、整形外科分野の補完代替医療としての普及活動を実践。
また、その間も臨床現場で施術を続け、年間2500件以上の症例を20年以上担当し、圧倒的な経験則で「教科書通りにはいかない人間の身体」への高い対応力で、多くの悩みに応えている。
学びを深め、臨床経験を積み、今だからカタチにできる【整体】と【フィットネス】の融合を20年振りに実現させる為、 2022年に【SEITAI×FITNESS KARADAPARK】を創立。
And Yogaのトレーニングでは症例とヨガについてわかりやすく解説。
特別講師[SNSマーケティング]
山田瑞希氏/Mizuki Yamada
＜プロフィール＞
1987年札幌生まれ。大学在学中のラジオパーソナリティとしての活動を通じて、プロモーション・広報の仕事に興味を持つ。
卒業後札幌の広告代理店に勤務。インバウンド事業部にて主に訪日外国人観光客向けのプロモーションセールスを担当。
2016年よりGear8へ入社。タイでの生活経験を活かし、主に東南アジア向けウェブマーケティングを担当。
2年半前にローンチした自社メデイア「TrippinoHOKKAIDO」の北海道側ディレクション業務では、北海道旅行に興味のある外国人へのプロモーションのため企業との企画提案や現地イベントへの参加など、北海道内の自治体との連携も多い。
特別講師[オンラインクラスの作り方]
永田真移子氏/Maiko Nagata
＜プロフィール＞
ボウスプリングヨガインストラクター。
1975年北海道出身。
2013年、RYT200を取得しヨガインストラクターとしての活動を開始。
2014年から、“関節を守りながら背面の筋肉を鍛え背骨をS字に整える
”ボウスプリングヨガを本格的に学び始め、
２度の渡米を経て【日本で3人しかいない公認インストラクラター】となる。
2018年2月 プライベートヨガスタジオ『Radiant Heart』を豊島区千川にオープン
2022年2月 札幌市中央区に移転
現在は、40代以上の女性に向けて背面の筋肉を鍛えてS字ラインを整えるボウスプリングヨガを指導。
猫背、ストレートネック、肩こり、腰痛、股関節痛、ひざ痛などの様々な身体の悩みを解消するだけでなく、気になるお腹周りのお肉を引き締めながらヒップアップ、二の腕シェイプなどボディメイクができると口コミが広がり、遠方からの受講希望者も増え、オンラインヨガで人気を集めている。
特別講師[SNSマーケティング]
山田瑞希氏/Mizuki Yamada
＜プロフィール＞
1987年札幌生まれ。大学在学中のラジオパーソナリティとしての活動を通じて、プロモーション・広報の仕事に興味を持つ。
卒業後札幌の広告代理店に勤務。インバウンド事業部にて主に訪日外国人観光客向けのプロモーションセールスを担当。
2016年よりGear8へ入社。タイでの生活経験を活かし、主に東南アジア向けウェブマーケティングを担当。
2年半前にローンチした自社メデイア「TrippinoHOKKAIDO」の北海道側ディレクション業務では、北海道旅行に興味のある外国人へのプロモーションのため企業との企画提案や現地イベントへの参加など、北海道内の自治体との連携も多い。
よくある質問
Q. ヨガ初心者ですが大丈夫でしょうか？
A. ご安心ください。ヨガの基礎からお伝えいたします。ご自分のペースで無理なく学んでいただけます。
Q.ヨガマットを持っていません。または職場からまっすぐ向かうためヨガマットを持参できません。
A.希望の方には毎回無料でお貸しします。
Q.日程を確認したところ、すでに予定が入っている日がありました。大丈夫でしょうか？
A.毎回講座はZoomで録画しています。そのほかわからないところはフォローアップもいたしますのでご安心ください。
Q. 講座についていけるか心配です。
A. わからない点は講師と何度も復習をし、疑問点が残らないように進めていきます。
Q. 具体的にどのようなヨガが教えられるようになるのですか？
A. 全てのヨガの礎となる伝統的な「ハタヨガ」と、現代主流の「ヴィンヤサヨガ」を主軸に、瞑想・呼吸法・ヨガニドラ・道具を使ったヨガ・アーユルヴェーダの流れを汲んだヨガなどが指導可能となります。卒業後は自分でレッスンを組み立てオリジナルクラスをつくることが可能です。
Q.教えてくれるのはどんな先生ですか？
A.キャリア10年の経験豊富なティーチャートレーナーが指導いたします。また、特別講師陣による専門知識も学びます。受講前に先生と話してみたい、どんな講座か少し体験してみたい、という方はお気軽に個別相談会にお申し込みください。まずはお話ししてみましょう！
Q.他校で全米ヨガアライアンス200時間を卒業しましたが、レッスン指導や話し方に自信がありません。こちらを受講してもいいでしょうか？
A.はい。是非ご受講いただきたいと思っております。スクールによって教え方も学び方も異なります。私どもは少人数制で、その方にあったポーズやヨガをお伝えしております。是非私たちと一緒にもう一度学びましょう。他校RYT卒業生は特待生価格270,000円(税込297,000円) 円とさせていただきます。200時間修了証をお手元にご用意の上、お問い合わせください。
Q. ベーシックヨガ卒業生です。
A.おかえりなさい！ベーシックヨガ卒業生は卒業生価格 270,000円(税込297,000円)で受講が可能です。ぜひご連絡ください。お待ちしております。
Q. 卒業したら本当にすぐ教えられるようになるのでしょうか？
A. どんな仕事でも同じように、練習と積み重ね、そしてご自身の覚悟なくして実現することはできません。その夢の実現のための装備を揃え、知識を備え、自信を身につける場所こそが、私たちの講座です。卒業まで完全バックアップ致します。一緒に夢を叶えましょう！
Q.支払いを分割払いにしたいのですが？
A.お支払い画面に進んでいただき、クレジットカードで決済後、ご自身でカード会社のページにアクセスしてリボ払いや分割払いに変更するのが一番簡単な方法です。
Q.現金振込とクレジットカード以外にはどのような支払い方法がありますか？
A. Paypal、スマホ決済（PayPay/メルカリペイ/LINE Pay）の使用が可能です。スマホ決済ではポイントや売上金から発生したチャージ残高もご利用になれます。
Q.ベーシックヨガ講師養成講座30時間を受講したいのですが？
A.ありがとうございます。2015年から100名超が卒業した人気プログラムとなっております。次回の開催は2024年4月からオンラインでの開催を予定しております。ご検討ください。
全米ヨガアライアンスRYT200
ヨガ講師養成講座200時間概要
開催日時:
【週末土曜コース】
2024年4/20.27, 5/11,25 6/8.22.29
7/6.20, 8/3.17.31, 9/7.14.28
9:30～17:30
【木曜昼コース】
2023年4/18.25, 5/9.25.30, 6/6.13.20.29,
7/4.11.25, 8/1.8.22.31, 9/5.12.19.28
9:30〜14:00
会場:
札幌市内中央区
東西線地下鉄西２８丁目駅徒歩３分
（無料駐車場4台分有り/
近隣駐車場あり）
※全日程録画受講OK
※随時個別相談会実施中
料金: 473,000円
(テキスト・修了証・
ヨガアライアンス申請サポート料込み)
(クレジットカード決済、スマホ決済、PayPal、銀行振込、Paidy） OK！
※分割払いは各カード会社にてあとから分割の設定をお願いいたします