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【現在開講中のベーシックヨガ講師養成講座30時間in札幌 椅子ヨガ】



こんにちは!

講座中はスタッフとして同席しております江原です😊

今週は椅子ヨガを勉強しました!

椅子ヨガといえば、

椅子に座って上半身だけを使う簡単なものと思っていましたが

足のストレッチなど、下半身も使うポーズもあり

全身の筋肉を使えるんですね~


マット不要なので(椅子は必要になりますが笑)

デスクワークの間にもできるので、早速取り入れてみようと思いました。



通常のヨガでやっているポーズの

椅子バージョンをたくさん教えて頂きましたよ!


ダウンドックは椅子バージョンの方が

背中が伸びて気持ちがいい!と思ったくらいです。




こちらは、先生からいただいた別日の講座の様子です。

なんと!椅子に座ったままの戦士のポーズなどもあるんです。



番外編で壁を使ったダウンドックもやりました。

ちょっとスリリングですが、皆さん上手にできてましたよ♪

他にも、ホットヨガの指導法や瞑想など盛りだくさん。

時間があっという間に過ぎていきます。



聞き逃したとしても

ZOOMの録画動画やリテイクをもらえるので

自分のペースで、隙間時間に復習しています^^

それでは、また講座の感想など載せていきますね


お読みいただきありがとうございました。

スタッフ江原

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▶️講座名

オンラインで学ぶ、基本のヨガ資格~ ベーシックヨガ講師養成講座30時間

▶️受講期間

1/21、28、2/4、18、25、3/4、(土曜全6回)

▶️時間

9:00~14:00(途中休憩あり)

▶️録画受講の可否

可(受講期限1年間。期限中いつでも卒業可能)

▶️受講料金:今だけ特別割引!124,000円→98,000円

※特別割引は12/31まで

お問い合わせや、もっと詳しく聞きたい!という方は是非DMを♪